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月经期间不建议饮用白酒。酒精可能加重经期不适，主要影响包括加剧痛经、干扰激素平衡、增加出血风险、降低铁质吸收、诱发脱水等。
酒精会促进前列腺素分泌，这种物质会刺激子宫收缩，导致痛经程度加重。部分女性饮酒后可能出现下腹坠胀感明显增强，尤其本身有原发性痛经的人群症状更突出。
白酒中的乙醇会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，影响雌激素和孕激素的正常代谢。经期女性体内激素水平本就波动较大，饮酒可能引发月经周期紊乱或经血量异常。
酒精具有扩张血管作用，可能使子宫内膜血管通透性增加。临床观察发现，经期饮酒女性出现经血量增多的情况较常见，严重时可能导致贫血症状加重。
经期失血会带走体内铁元素，而酒精会抑制十二指肠对铁的吸收。长期经期饮酒可能增加缺铁性贫血风险，表现为乏力、头晕等缺氧症状。
酒精的利尿作用会加速水分流失，而经期女性本就因激素变化易出现水钠潴留。这种矛盾状态可能引发电解质紊乱，表现为口渴、头痛等不适症状。
经期建议选择温补类饮品，如红枣枸杞茶可补充铁质，姜糖水能缓解宫寒痛经，桂圆莲子汤有助于安神。每日保证1500-2000毫升温水摄入，避免生冷刺激。可适当增加富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，促进铁元素吸收。若出现严重痛经或经量异常，应及时就医排查器质性疾病。经期结束后3-5天再考虑适量饮酒，且单日酒精摄入量不宜超过15克。
