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美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。
当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。
这在女性中更为突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲的消退在瞬间有很大的差距。男性的性欲可以迅速刺激，在整个性交过程中可以迅速达到性高潮，性欲可以在性高潮后迅速消退。因此，一旦男性达到性高潮（甚至自慰），他们就可以很快安全入睡。
但女性则不同，女性的性欲要有较长的发展过程，"平台"时间也很长，即使在性高潮后，性欲的下降也很慢，所以女性在性交过程中比男性更难达到完美和谐的程度，所以女性更容易失眠。因此，美国心理学家建议，缺乏正常的性生活或不和谐和不完美的性生活是女性失眠的重要原因。
因此，完美和谐的性生活可以促进睡眠。因为在热情和无拘无束的性行为之后，紧张和兴奋的身体可以放松，肌肉可以劳中伸展，心灵可以在愉快的漂浮后放松。因此，夫妻需要一起享受性生活带来的美好体验，然后一起睡觉。
乳房性来说，乳房不仅是哺乳器官，也是性器官。
性生活时，乳房会发生周期性变化:性兴奋时，乳房静脉充血，乳房增大丰满；性持续时，乳晕充血，乳头勃起；性高潮时，这些变化也达到顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后乳房增大逐渐恢复原状。
乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应进行规则的性生活。
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