早泄是常见疾病,严重危害患者生活,平时要注意早泄的发生,不要严重危害患者身体,平时要注意个人卫生,注意预防方法,平时要多休息,消除不良心理,男性习惯性早泄该怎么办?
1、养成良好的生活习惯,保证良好的卫生清洁,晚上睡觉前最好洗下半身。另外,最好不要吃油腻、辣、酒。
2、消除心理因素,避免紧张不安,目前国内外推荐心理治疗,特别是行为治疗,认为疗效是肯定的。通过一般的心理治疗,可以向患者传授相关的性知识,帮助患者消除不安,减少不安和紧张的心理,通过教导患者掌握肌肉松弛的方法,可以消除性交前的恐不安。
3、卸下心理负担,早泄不能满足妻子的性要求,早泄的男性感到内疚,多次早泄,很多男性开始担心自己的性能力。这种担心往往会导致精神阳痿。
早泄的饮食调理方法
1、主食吃滋补效果的食物。早泄患者可以适当的改变一下自己的主食,多吃一些具有滋补效果的食物。粳米、谷子、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏苡等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b和淀粉等,糯米是温和的滋养品,是温暖的补充品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。羊肉、狗肉、动物肾、鱼、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。中国古代医学认为羊肉是元阳、精血补充、肺虚治疗、益劳损伤、暖胃的佳品,是优良的温补强剂。能有效地治疗早泄。
2、果蔬。水果和蔬菜是绿色食品,其中有许多有助于改善早泄症状。水果:桑葚、草莓、枣、枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸和矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有良好的促进作用,能很好地抑制早泄。蔬菜:白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用,山药含有多种营养素,具有强健机体、滋肾益精的作用。肾损失遗精、女性白带多、尿频等症状均可接受。
大家要注意合理的保健,而且要综合调节,平时要注意行为治疗,放下心理负担,有效地自我烹饪,合理饮食,多吃新鲜水果蔬菜,在日常生活中,提高身体素质,增加营养
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