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裸睡能预防性功能障碍吗?裸睡对性功能好吗?

发布时间:2024-05-20 06:35:28

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睡眠质量和人的健康是有很大的关系的,很多人平时睡眠不是很好,影响睡眠质量的原因有很多,睡觉的睡得舒服睡眠也会更好,很多人现在都有裸睡的习惯,裸睡确实有很多好处,但是裸睡也有很多要注意的地方,那裸睡能预防性功能障碍裸睡能预防性功能障碍吗?裸睡对性功能好吗?裸睡对性功能好吗?

1、裸睡对性功能好吗

随着生活节奏的加快,睡眠成为人们恢复体能、确保健康的重要保障。而对于习惯了“和衣而卧”的人而言,可能很多人会觉得裸睡“难为情”。其实,科学合理地选择裸睡有诸多好处,特别是对男性生殖健康裨益良多。

从预防性功能障碍来说,裸睡有效防止性功能障碍,和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。同时,内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;

紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频遗精,影响血液循环和正常排精。脱衣而眠,则有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,且裸睡可以让睾丸温度下降,精子变得更活泼,欲望望自然就增强。

从治疗性功能障碍来说,临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显。对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。专家指出,中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

2、裸睡对健康的好处

1.让女性私处更健康。

女性女性私处常年湿润,这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会,能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

2.有助于唤醒快乐。

裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,让快乐更容易被唤起。但也有性学家认为,一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽,长期裸睡容易导致审美疲劳,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

3.能提高睡眠质量。

美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为,“卧室温度高,裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程,裸睡有助身体降温,进而提高睡眠质量。另外,没有衣服束缚,全身放松,血流通畅,有助于改善手脚冰凉的状况,让人更容易进入深度睡眠。

4.美容又护肤。

《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说,过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时,体温微降有助于生长激素的释放,并完成身体各项自我修复。另外,裸露的皮肤可吸收更多养分,促进新陈代谢,有益皮脂腺和汗腺分泌,使皮肤和头发更健康。

5.能避免肥胖。

特纳还说,裸睡让您睡得更沉更香,这有助于降低压力激素皮质醇水平,能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰,皮质醇水平升高,醒来容易产生饥饿感,也更容易暴饮暴食,摄入过量食物,不利于减肥。

6.让您更自信。

兰达博士表示,充分裸露自己的身体会让您学会欣赏这种美感,也让您感觉自己更可爱,从而自信倍增。

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