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手瘾导致早泄是许多男性面临的困扰，对于这一问题，如何寻求最有效的治疗方法一直备受关注。在治疗手瘾导致的早泄问题时，我们可以采取一些科学有效的方法，从根本上解决这一困扰。
一、减少手瘾的频率是治疗早泄的关键。
过度的手瘾会导致性功能紊乱，使得男性在性生活中无法控制射精的时间，从而导致早泄的发生。因此，男性应该逐渐减少手瘾的次数，让身体适应更加正常的性刺激。
二、采取正确的性生活姿势也是延长性生活时间的重要方法。
一些性生活姿势可以帮助男性延长性生活时间，减少早泄的发生。例如，采用女上位的姿势可以减轻男性的性刺激，延长性生活时间。
三、可以尝试一些延缓射精的技巧。
比如，适时进行深呼吸、转移注意力等方法，可以帮助男性延长性生活时间，减少早泄的发生。同时，保持良好的心态和情绪也对延长性生活时间有着积极的影响。
四、及时就医也是治疗早泄的重要措施之一。
如果手瘾导致的早泄问题严重影响到了生活质量，建议及时咨询医生进行治疗。医生可以根据个人的情况制定相应的治疗方案，帮助男性解决早泄问题，恢复正常的性生活。
一招教你延长40分钟
可以通过提肛运动来延长40分钟，提肛运动可以有效地增加人体括约肌紧张力，具有加快局部循环的作用，对于男性时间延长也有一定的效果。具体的操作其实比较简单，可以选择自己舒服的姿势，然后收缩肛门10秒左右再舒张，建议每天做10~15分钟左右。
通过以上方法，可以有效治疗手瘾导致的早泄问题。男性朋友们在面对这一困扰时，应该采取科学的方法，调整自己的生活方式，从根本上解决早泄的问题，重拾健康、快乐的性生活。
何洁
副主任医师
