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女人为何比男人弱?女性生理系统有哪些弱项

发布时间:2021-09-23 16:12:07

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女性生理系统的弱项有哪些?男女生理功能存在强弱之分,比如女性某些生理系统就比男性的脆弱,为女性生理系统的弱项。那女性生理系统的弱项有哪些吗?下面小编就来告诉你。

女人为何比男人弱?女性生理系统有哪些弱项

1.免疫系统

女人对自身免疫系统的控制力是男性无法企及的,她们会比看起来强健的男人更长寿,就是佐证之一。但她们却比男人更容易患上狼疮、类风湿关节炎和多发性等现代医学难治的免疫系统疾病。

维护免疫健康的不二法则,就是充足而规律的良好睡眠。即使只有一个晚上睡不好,也会影响身体健康。

当你没有获得足够睡眠时,你的免疫系统会变得脆弱,更容易患如感冒的疾病。一旦你生病了,免疫系统的反应会作出个反冲的调整,这时候你会一直想要打瞌睡,因为你的身体需要恢复性睡眠的帮助了。

甚至有一些专家认为,睡眠就是帮助身体抵御疾病和防止感染的最主要方式。据有关备份的理论研究显示,动物是睡眠时间最长的,也是拥有最高白血细胞数量的,出现寄生虫感染的机率也比较少。

2.心脏系统

女性第一次患心脏病的年龄比男人要晚上10年,但女人一旦患上心脏病,特别是心血管性心脏病,就往往是致命的。因为这是雌激素“撒手不管”后的更年期现象。女性血管失去了激素的保护从而出现硬化,肝脏失去激素的保护而产生更多的胆固醇,这些都加大了女性心血管疾病的严重性。

需警惕心脏病的女性:

(1)爱吃甜食的女性

发病风险:有家族史,且爱吃甜食致超重的女性,平均每3人中可能出现1例心脏病。

专家解读:蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积,增加血糖过高及患糖尿病的风险,进而出现血脂异常、血压高,诱发心脏病。如果女性已经超重,且有家族心脏病史,那么心脏病发作的几率会成倍增加。

(2)经常偏头痛的女性

发病风险:平均每15名女性中可能出现1例心脏病。

女人为何比男人弱?女性生理系统有哪些弱项

专家解读:有研究显示,时常有严重偏头痛的女性,患上心脏病和脑卒中的风险是正常人的2倍。其原因可能是由于偏头痛会导致血流量改变,而心脏病发作正是由于心肌供血不足。尽管有上述研究,但诱发偏头痛的原因很多,不一定都与心脏病有关。但时常头疼,就该去医院检查,不能忽视。

(3)孕期高血压的女性

发病风险:平均每25人中可能出现1例心脏病。

专家解读:每10个孕期女性,就有1个患有先兆子痫,这类孕妇还是日后患上心血管疾病的高危人群。研究发现,先兆子痫孕妇日后心脏病发作的几率是其他人的2倍以上,原因之一是先兆子痫可能损害了血管。

专家建议,出现围产期高血压的患者,一定要时常监测血压。有些患者即使在生完孩子后,血压还会一直高下去,需要长期治疗。

(4)甲状腺功能衰退的女性

发病风险:甲状腺功能衰退且血脂高的老年女性,平均每20人中可能出现1例心脏病。

专家解读:英国调查发现,每1000个女性里,就有15个受到甲状腺功能衰退的困扰,1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高,而高血压正是引发心脏病的主要因素之一。

3.运动系统

女性和男性相比,膝关节韧带更容易拉伤,而且,一旦拉伤恢复也比男性更难。医生们分析,这可能和她们天生宽大的髋部有关,后者使膝关节承受了更大的作用力。

因此,女性锻炼时,不要做剧烈的运动,剧烈的运动不利于身体中各器官的配合运动,容易加重某些器官的负担;要坚持经常性的锻炼,不能三天打鱼两天晒网,因为这样身体往往会承受不住一会的松懈和一会的紧张,容易增加身体负荷。

4.神经系统

女人比男人更容易患上痴呆症。这是因为男女两性的大脑对激素和脑内化学物质的反应不同,而且女性体内产生的血清素对其浓度变化的反应更敏感、更剧烈。

女人为何比男人弱?女性生理系统有哪些弱项

此外,一旦进入更年期后,如果没有雌激素替代疗法,女人患痴呆的可能性比同龄的男性更大。

5.消化系统

即使是男女吃同样的食物,女人也要花更多的时间去消化它。因此,女人患慢性和肠道疾病的可能性分别是男人的3倍和2倍。

初步研究表明,这可能与女性唾液中化学成分和男人不同有关。

6.骨骼系统

晚年骨骼严重萎缩的病人,女性要比男性多。更年期后,由于骨质疏松所致,女性的骨骼会变得不再紧密而且布满孔眼。

女性保护骨骼的方法:

补充足量的钙。身体里99%的钙都储存在骨头和牙齿里,它们支撑着你的身体;而另外的1%则在血液里,这1%也扮演着相当重要的角色,例如控制肌肉收缩、血液凝结、荷尔蒙分泌,这些对于生命都非常重要。而如果你的饮食中钙不够的话,你的身体就需要从骨骼中汲取钙的“存量”,以维持血液中的钙含量。天长地久,这种稀缺就导致了骨骼的疏松。其实日常饮食就是最好的补钙渠道。一杯牛奶或酸奶含300毫克的钙,一天喝3杯,钙的量就够了。一些绿叶蔬菜,例如羽衣甘蓝也含有丰富的钙,还有豆浆、高钙饮料也是。

别忘了维生素D。维生素D的作用相当于钙类稳定剂,它能促进我们吸收食物中的钙,并锁定到骨骼中。维生素D的来源有两个:太阳,紫外线与皮肤中的化学成分相互作用产生维生素D;食物,包括蛋黄、鲑鱼、金枪鱼、动物肝脏等食物中都含有维生素D。

不要过度节食。过度节食对于骨骼的伤害性是相当巨大的。如果你在为了减肥而节食,也要循序渐进,按照健康原则进行。你必须保证每日摄入足够量的钙,并保持一定的运动量。要记住:过度节食会导致荷尔蒙分泌紊乱,包括雌性激素的失调,这会给健康的骨骼带来毁灭性的打击,过度节食也会影响你的甲状腺功能。

女性生理系统的弱项有哪些?以上就为大家介绍了女性生理系统中的弱项,女性朋友在日常养生保健中就要多加注意相关情况了。

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