很多女性都为自己的小胸自卑。是因为先天发育不良,还是因为地球的吸引力过于强劲。其实用不着太焦虑,下面介绍的几类食物将帮你拥有丰盈的胸部。
木瓜、牛奶:木瓜是传统的丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更是加倍。
核桃、松仁:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
胶质类:海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴,光看这些食物名称,就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物。它们富含磷脂、蛋白质和脂质,都是丰胸必备营养素。
豆类:黄豆、青豆和黑豆都是闻名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”,“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。
芝麻:花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
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在当今社会,人们已经越来越重视自身的健康,每年参加大大小小、名目繁多的体检也成了平常之事。我们发现,在常规的体检项目中,女性有专门的妇科检查,但男科检查项目却非常少,对仅有的B超、尿检等,大多数男性也是敷衍了事。民众体检中心的健康管理专家孙教授说,现代社会竞争日益激烈,生活压力不断增大,环境污染越来越严重,这都会对男性的生殖系统造成不同程度的影响。因此,男性需要每年做一次男科生殖健康体检,以及时发现病变的“苗头”,做到“有病治病,无病防病”。 孙教授说,某些男士提起性体检可能觉得羞于启齿,但实际上,生殖健康是关系到生活质量和家庭关系的重要因素,应该被重视起来。很多男科疾病在30岁之前,对男性健康的影响并不明显,如睾丸体积偏小、精索静脉曲张等,最初并不会危及男性的生育能力。但一过了40岁,就可能导致生育能力急剧下降,甚至不育。从30岁开始,男性睾丸酮的分泌量逐步减少,若遇到重大打击或突发疾病,下降幅度还会剧增,从而诱发性功能障碍。而这些异常现象其实都可以通过体检查出来。 如今,男士们体检又有了好去处,针对男科体检项目较少的现状,民众体检中心推出了许多有针对性的男性生殖健康体检项目,每种项目覆盖的内容不同,检查更加丰富和多样化,也更加便于男士们及早发现问题,从而从容应对疾病隐患。中心的体检医师提醒大家:体检前,最好提前一周和我们的医师沟通,咨询最近服用的一些药物(如增强性功能的)是否要停服。采集精液前,应在3~5天内避免同房,但不宜超过7天。对于需要憋尿进行B超检查的男性,可以在去医院前先排空尿液,到医院后再饮用500~1000毫升的矿泉水。任何年龄段的男性都应牢记,爱惜自己的重点之一,就是决不忽视身体各个细节问题,防患于未然。