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月经期喝什么最好

发布时间:2019-10-25

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月经是女性身体的特殊时期。月经期间,我们必须注意饮食。月经期间,我们可以喝生姜、红枣和红糖水、山楂、肉桂和红糖汤等。

月经期间最好喝什么:

1.姜枣红糖水

配料:干姜、红枣、红糖30g

方法:将准备好的干姜、红枣洗净后,先将干姜切成片备用,再将红枣从芯中取出。然后加红糖将两种食材一起炒熟,然后喝汤吃红枣,最好在月经前吃。

姜枣红糖水具有温经散寒的良好效果。对寒性痛经或其他原因引起的痛经有很好的疗效。另外,姜枣红糖水对黄褐斑也有很好的疗效。

2.山楂桂枝红糖汤

配料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克

方法:将准备好的山楂肉、决明子洗净后,放入瓦罐中,加水,用文火煎成碗状,放入红糖,拌匀后煮沸饮用。

山楂桂枝红糖汤的主要作用是温经、疏通经络、化瘀止痛。很多女性每次来月经都会有痛经。月经前喝山楂桂枝红糖汤能有效预防痛经。也有一些女性在月经期会出现无色的情况,皮肤也变得粗糙,这时可以通过喝山楂桂枝红糖汤来缓解。

3.韭菜汁红糖饮料

配料:鲜韭菜300克,红糖100克

方法:将新鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎捣碎成汁。将准备好的红糖放入铝锅中,同时加入少量水煮沸,待糖溶化后,再加入韭菜汁中饮用。

中医指出,韭菜汁红糖饮料具有温经益气的良好功效。特别适用于气血两虚引起的痛经,也可使女性经期皮肤红润光滑。因此,在月经期喝什么好问题,韭菜汁红糖饮料无疑是女性朋友的理想选择。

以上是关于月经期间喝什么的最好的介绍。我们需要提醒你的是,你经常喝的苏打水在经期一定不能喝,因为苏打水中含有磷酸盐,磷酸盐会与体内的铁发生反应,使铁很难吸收。此外,还会降低消化能力和杀菌效果。

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