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产后阴道干涩可通过调整激素水平、使用润滑剂、盆底肌锻炼、心理疏导和医学干预等方式改善。这种情况通常由雌激素下降、哺乳期生理变化、心理压力、盆底肌损伤或炎症等因素引起。
哺乳期雌激素水平降低是干涩主因。建议在医生指导下短期使用雌三醇乳膏等局部雌激素制剂，或通过增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物辅助调节。产后6个月未恢复月经者需排查卵巢功能。
水溶性润滑剂如甘油制剂能即时缓解不适，适合哺乳期安全使用。避免含酒精或香精产品，同房前15分钟涂抹效果更佳。长期依赖需结合其他治疗。
凯格尔运动每天3组，每组收缩10秒可增强阴道弹性。电刺激治疗或生物反馈疗法适合重度盆底肌松弛者，需在产后康复科专业指导下进行。
产后焦虑和体像障碍会加重干涩感知。伴侣应主动分担育儿压力，通过非性亲密接触重建信任。严重者可寻求心理咨询，认知行为疗法对创伤性分娩体验效果显著。
持续干涩伴瘙痒需排除萎缩性阴道炎，分泌物异常警惕细菌性阴道病。合并尿频尿痛可能为泌尿系统感染，需抗生素治疗。糖尿病产妇需优先控制血糖。
建议穿纯棉内裤并每日更换，避免使用碱性洗液清洁外阴。饮食中增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于黏膜修复。每周3次30分钟有氧运动能改善全身血液循环。若症状持续超过6个月或伴随出血，需妇科专科评估是否存在宫颈病变或内分泌疾病。哺乳期用药需严格遵循医嘱，局部雌激素治疗期间建议暂停母乳喂养。
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