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哺乳期女性可选择单纯孕激素避孕药，但需避免含雌激素的复方避孕药，具体需考虑药物成分、哺乳阶段和
复方避孕药含雌激素可能抑制泌乳，产后6周内尤其敏感。单纯孕激素避孕药如炔诺酮对乳汁分泌影响较小，适合哺乳期使用。需注意部分药物可能通过乳汁微量分泌，长期使用需监测婴儿发育。
产后6周内建议采用屏障避孕法，此时母婴哺乳模式尚未稳定。6周后如需药物避孕，优先选择迷您避孕丸仅含孕激素，产后6个月可考虑含低剂量雌激素的避孕贴，但需观察乳汁量变化。
甲羟孕酮注射剂等长效避孕药可能改变乳汁成分，使用期间需关注婴儿体重增长。左炔诺孕酮宫内节育系统局部作用，全身吸收量极低，对哺乳影响最小，适合剖宫产术后女性。
非激素避孕方式更安全，如铜质宫内节育器避孕效果达99%，哺乳期子宫敏感度低，放置疼痛较轻。避孕套配合杀精剂可实现双重防护，且不影响乳汁质量。
口服孕激素避孕药需每日固定时间服用，漏服需补服并启用备用避孕措施。建议在哺乳后立即服药，避开泌乳高峰期的药物浓度峰值，减少婴儿摄入量。
哺乳期饮食宜增加优质蛋白和钙质，如每日500ml牛奶、50g瘦肉，配合深绿色蔬菜。适度快走或瑜伽有助于维持激素平衡，避免剧烈运动影响乳汁分泌。护理需注意乳头清洁，发现乳汁骤减或婴儿异常烦躁应及时就医评估。产后避孕需兼顾效果与哺乳安全，建议每3个月复查避孕方案适应性。
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