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避孕套对女性的副作用可能包括过敏反应、阴道菌群失衡、摩擦不适、心理影响、润滑剂刺激。
部分女性对乳胶材质或避孕套中的杀精剂过敏，表现为外阴红肿、瘙痒或灼痛。可选择聚氨酯或聚异戊二烯材质的非乳胶避孕套，避免含壬苯醇醚-9的杀精剂产品。过敏症状严重时需就医，使用抗组胺药如氯雷他定或局部涂抹氢化可的松软膏。
频繁使用避孕套可能改变阴道pH值，破坏乳酸杆菌主导的微环境。建议同房后清水清洗外阴，避免灌洗。可补充益生菌制剂如口服布拉氏酵母菌或阴道用乳杆菌栓剂，维持酸性环境。
避孕套表面纹理或尺寸不合可能导致黏膜损伤，引发疼痛或炎症。选择超薄平滑型避孕套，确保充分润滑。水溶性润滑剂如KY润滑凝胶能减少摩擦，避免含甘油产品刺激黏膜。
部分女性因避孕套阻隔感降低性快感，产生焦虑或排斥心理。尝试添加情趣元素如彩色避孕套，或配合前戏延长唤醒时间。必要时进行性心理咨询，改善亲密关系沟通。
含硅油或香精的润滑剂可能引发接触性皮炎。优先选用无味无色的水基润滑剂，如杜蕾斯芦荟润滑液。出现刺激症状立即停用，冷敷缓解不适，严重时使用弱效激素药膏。
日常护理建议穿着纯棉内裤保持透气，避免穿紧身裤久坐。饮食上增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，减少高糖饮食预防霉菌感染。适度运动如凯格尔训练能增强盆底肌弹性，改善同房舒适度。出现持续异常分泌物或疼痛需妇科检查，排除其他感染因素。
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