床垫下面铺什么好防潮

床垫防潮需选择透气吸湿材料，推荐使用防潮垫、椰棕垫、竹炭纤维垫、乳胶垫或塑料薄膜，搭配定期通风和除湿措施。

1、防潮垫：

专业防潮垫采用聚乙烯或聚氨酯材质，能有效隔绝地面湿气。选择厚度5mm以上的产品，铺设时注意平整无褶皱。部分防潮垫添加银离子涂层，兼具抗菌功能。定期翻转防潮垫可延长使用寿命，建议每季度检查一次边缘是否卷边。

2、椰棕垫：

天然椰棕纤维具有良好透气性和吸湿性，适合潮湿地区使用。选择经过高温脱糖处理的椰棕垫，避免虫蛀问题。厚度建议3-5cm，可搭配防潮垫双重防护。使用时注意避免液体泼洒，每月阳光下晾晒2小时可保持干燥。

3、竹炭纤维：

竹炭纤维垫含有微孔结构，能吸附环境中的水分和异味。选择炭颗粒均匀分布的产品，每平方米含炭量不低于200g。使用6个月后需暴晒4小时恢复吸附能力。避免与液体直接接触，可配合除湿盒使用效果更佳。

4、乳胶垫：

天然乳胶垫具备天然防螨抑菌特性，开孔式结构促进空气流通。选择93%以上纯度的乳胶产品，厚度2-3cm为宜。避免阳光直射导致氧化，每月用吸尘器清理表面灰尘。潮湿季节可喷洒少量茶树精油增强防潮效果。

5、塑料薄膜：

经济型方案可选用0.1mm以上PVC薄膜，铺设时预留边缘10cm翻折。注意薄膜两面定期擦拭，防止冷凝水积聚。建议每半年更换一次，高温天气需掀开薄膜通风。配合使用氯化钙除湿袋，放置在床架四角吸收多余湿气。

日常保持卧室湿度在50%-60%最理想，阴雨天可使用空调除湿模式。每周将床垫直立通风1小时，床架与墙面保持5cm间距促进空气循环。饮食上适量补充薏仁、赤小豆等利水食材，避免夜间大量饮水。选择透气性好的棉麻材质床品，运动后及时更换被褥，潮湿季节可放置活性炭包在床头柜抽屉。