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偶尔同房的夫妻可选择短效避孕药、紧急避孕药或避孕套，注意药物副作用与适用场景。
含雌激素和孕激素，通过抑制排卵实现避孕，需每日固定时间服用。常见品牌如优思明、妈富隆、达英-35，适合有规律性生活的女性。需连续服用21天后停药7天，避孕有效率超99%。可能出现乳房胀痛、恶心等反应，长期使用需监测肝功能。
用于无防护性行为后72小时内补救，主要成分为左炔诺孕酮如毓婷或乌利司他如艾后定，通过延迟排卵干扰受精。越早服用效果越好，但可能导致月经紊乱，一年使用不超过3次。不适合作为常规避孕方式。
物理阻隔法既能避孕又可预防性病，适合偶发性生活。选择正规品牌如杜蕾斯、冈本、杰士邦，使用前检查有效期。配合水基润滑剂可提升体验，破裂或脱落需立即补服紧急避孕药。
壬苯醇醚栓或薄膜属于杀精剂，同房前5分钟置入阴道溶解。避孕效果约85%，可能引起灼热感或过敏。常与避孕套联用提升安全性，不推荐单独使用。
通过测算安全期避免排卵日同房，适合月经周期规律的女性。结合基础体温测量和宫颈黏液观察提高准确性，但失败率高达25%。建议搭配避孕套双重防护。
饮食可多摄入含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，减少高脂食物以缓解药物引起的代谢负担。每周3次有氧运动如快走、游泳有助于维持内分泌平衡。使用激素类药物期间避免吸烟饮酒，定期进行乳腺和妇科检查。短效避孕药需放置于阴凉干燥处，紧急避孕药不可长期存放在高温环境中。
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