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女性避孕措施包括药物避孕、屏障避孕、长效避孕、自然避孕和永久避孕五种主要方式。
口服避孕药通过调节激素抑制排卵，常见短效避孕药如优思明、妈富隆需每日服用，紧急避孕药如毓婷在无保护性行为后72小时内使用。激素类避孕还包括避孕贴片如OrthoEvra和阴道环如NuvaRing，需注意可能引起乳房胀痛、月经紊乱等副作用，心血管疾病患者慎用。
女用避孕套通过聚氨酯材料阻隔精液，正确使用有效率约95%；阴道隔膜需配合杀精剂使用，需医生测量尺寸；宫颈帽为硅胶制品，可留置48小时。这类方法需每次性行为前正确放置，可能影响性体验但无激素副作用。
宫内节育器IUD含铜如T型环可维持10年，激素型如曼月乐释放左炔诺孕酮；皮下埋植剂如依伴侬植入上臂释放孕激素3-5年。需专业医生操作，初期可能有点滴出血，适合已育女性。
安全期法需持续监测基础体温和宫颈黏液变化，排卵期前后5天避免性行为；哺乳闭经法需满足婴儿6个月内、纯母乳喂养且未恢复月经三个条件。这类方法无副作用但失败率较高约25%。
输卵管结扎术通过腹腔镜切断或夹闭输卵管，输卵管栓塞术经阴道植入微栓阻塞管腔。手术不可逆，适合无生育需求女性，需排除手术禁忌症如盆腔炎急性期。
饮食方面可多摄入含维生素B6的香蕉、菠菜缓解避孕药引起的情绪波动，规律有氧运动如快走、游泳有助于调节内分泌。使用屏障避孕时建议配合水基润滑剂减少不适，放置IUD后两周内避免盆浴和重体力劳动。不同避孕方式需根据年龄、生育计划及健康状况选择，建议咨询妇科医生进行个性化评估。
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