憋尿会影响前列腺健康 男性平时怎么保养前列腺

如果前列腺发生病变，不仅会影响房间的质量，还会影响生育。同时前列腺也很娇惯，需要好好保护。让我们谈谈一些损害前列腺的坏习惯，以及如何维护前列腺。

男性前列腺最怕6件事

前列腺是男性特有的，也是非常重要的性腺器官，其健康与男性的性生活有关。专家说:健康是完美性爱的基础。前列腺发生病变，不仅影响房间质量，还可能影响生育。同时前列腺也很娇惯，需要好好保护。前列腺的健康，有6件最可怕的事情，男性必须远离。

一、害怕排尿不及时

尿中有很多毒素，排尿过程相当于人体排毒。因此，如果你有尿意，你应该及时排尿，不要忍受。憋尿最直接的危害是使细菌有机地乘坐。通常情况下，男性尿道下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲走。经常停止尿液会减弱尿液的清洗作用，细菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎

二、怕久坐压力大

男人呈坐姿时，对前列腺有压迫。而久坐会对前列腺造成直接压迫，引起腺体充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。因此，建议男性坐40分钟站起来走路，长时间开车或坐车，改变坐姿，充分放松前列腺。

三、怕酒精

为了保护前列腺健康，男性必须远离酒精。酗酒对前列腺危害很大。酒精促进毛细血管扩张，引起前列腺组织充血浮肿，引起前列腺不适。前列腺充血快，消退慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者关注前列腺健康。此外，研究发现，酒精对男性的性能有抑制作用。其机理可能是酒精作为中枢神经系统的抑制剂，干扰性兴奋引起的反射传递途径。除此以外，近年也发现酒精可降低健康年轻男性血液循环中睾丸酮、年轻女性血液循环中的黄体酮、雌激素水平，也是引起性欲降低的重要原因之一。

四、怕辛辣食品

有些人口味较重，无辣不欢。但是在辛辣食物在不知不觉中对健康带来了危害。吃辣会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

五、怕冷

怕冷会引起疾病，危害人类健康。在性能方面，寒冷会增强交感神经的兴奋，使前列腺收缩、腺管和血管扩张，引起慢性充血，加重前列腺的淤积，引起前列腺疾病的发作。要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六、怕房事不规律

规律性生活不仅能给夫妻带来乐趣，对身心健康也有很大的好处。相反，性生活不规律会影响健康。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。因此，无论是过度的房间还是过度的房间，都会影响前列腺的健康。因此，建议夫妻有规律地做爱。

男性日常如何保养前列腺？

首先，多喝水，多喝水就会小便，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害，多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

其次不要憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

再者，要节制性生活，预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

最后要多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床上生活压力减缓，前列腺症状减缓，平时要尽量保持放松的状态。平时可以多洗澡，洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状，经常洗澡对前列腺病患者非常有益，每天用温水坐在会阴部1~2次，同样可以取得良好的效果。保持清洁，男性阴囊伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，局部细菌多乘虚而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及时注意就会发生严重感染，因此持续清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节