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据调查，近一半的男性一生都被前列腺炎所困扰。这种病不仅会折磨男性的生理，还会造成额外的并发危害。长期前列腺长期处于炎症状态，会影响患者的生育和生活。男性朋友如何保护前列腺？
前列腺炎有五大危害
1、影响生育
男性不育。长期性慢性炎症会改变前列腺液成分，影响前列腺分泌功能，进而影响精液的液化时间，降低精子活力，导致男性不孕。
2、影响正常生活
影响工作和生活。由于炎症的刺激，出现腰骶、会阴、睾丸等部位膨胀疼痛、尿不尽、夜尿频一系列症状，使患者烦躁，影响工作和生活。
3、引起妇科炎症
前列腺炎可以传染给妻子，尤其是一些特殊病原菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性交渠道传染给妻子。例如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性前列腺炎等。
4、导致慢性肾炎
发展为尿毒症。如果前列腺炎没有及时治疗，可能会导致前列腺增生，压迫膀胱出口，使尿液不能完全排出，尿液残留。
残余尿是细菌繁殖的良好培养基础，膀胱粘膜防御机制受损，容易引起肾盂肾炎等尿路感染，此时治疗不彻底，肾盂肾炎、肾积水等发展成肾炎，最后发展成尿毒症。
5、内分泌失调
引起精神异常通常情况下，前列腺可以分泌各种活性物质。前列腺发炎，内分泌失调，神经衰弱，精神异常，失眠多梦，无力头晕，思维迟钝，记忆力减退等症状也出现。
既然前列腺炎的危害那么大，怎样护前列腺远离前列腺疾病？
（1）多喝水、多排尿。在日常生活中，男性朋友预防前列腺炎可以多喝水，多排尿。喝水，及时排尿可以避免浓度高的尿刺激前列腺，多喝水可以稀释尿的浓度，及时排出尿中的细菌。请注意不要停止尿液。停止尿液对膀胱和前列腺不利，停止尿液会使膀胱过度充满，膀胱强迫尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿液滞留。膀胱充满尿意后，应立即排尿，消除膀胱充满对前列腺的压迫和刺激。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。
（2）规律的性生活。有规律的性生活能缓解前列腺疾病，规律的性生活能避免前列腺长期充血而诱发炎症感染。
（3）良好的生活习惯。平时男性需要学习放松，生活压力减缓可以有效避免前列腺炎的发生，每天用温水洗生殖器官，用温水洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，缓解不适症状，每天用温水洗1~2次澡，适当按摩前列腺，动作柔软，可以得到良好的前列腺保护效果，避免外部细菌入侵，饮食方面以清淡为主，不吃辛辣刺激性强的食物
(4)避免前列腺充血。男性前列腺充血的方法可能会导致前列腺炎。因此，在日常生活中，男性应该防止性生活的频繁和过度，以防止性生活被迫中止。他们经常忍受不射精、体外射精、频繁手淫、性生活的过度控制等。避免长时间骑自行车、骑自行车、坐久了、开车等。
(5)消除疾病伤害。
为了科学的防止前列腺炎，男性发现了尿道炎、包皮龟头炎等病症体现后，要活跃进行诊断和医治，避免因为细菌传达而诱发前列腺炎。
（6）多清洁。男性阴囊皮肤皱纹多，伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，不注意清洁，包括前列腺在内的生殖器官处于非常差的局部环境，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降等疾病的发病危险增加。
（7）防受寒。寒冷使交感神经兴奋，尿道内压增加引起逆流，冬天必须立即增加长椅、沙发垫，野外、户外活动不要长时间坐在凉石上，气候寒冷时保温，预防感冒。
另外，日常饮食也有助于前列腺的保健
1、蔬菜、水果:前列腺的男性可以多吃西瓜、甜瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、冬瓜、黄瓜等。这种食物多味甘凉，有利尿通淋的效果，可以清热解毒，化湿利水，抑制前列腺炎。
2、含锌食物:精子数量与人体内微量元素锌有一定的关系。锌含量最高的食物是生蚝，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、红糖含有一定量的锌。
3、干果、杂粮:男性可以多吃红豆、绿豆、南瓜子、向日葵、薏苡、核桃仁、芝麻等，这些食物含有丰富的微量元素和大量的b族维生素，具有良好的营养作用，具有清热、降火、杀虫、润肠等功能，杀菌
4、动物内脏:动物内脏含有大量胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性维护前列腺可以多吃动物内脏。
5、含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分，外观特别光滑的食物富含精氨酸，男性可以多吃含精氨酸的食物，如鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
温馨提示：男性朋友平时就要注重前列腺的保养，而不要等前列腺炎病发了再去注意就已经太迟了。另外，前列腺保养不仅可以远离前列腺炎，也可以延缓中老年男性前列腺肥大
李渊
主任医师
