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使用避孕套能有效预防意外怀孕和性传播疾病，主要作用包括物理阻隔、疾病防护、调节生育、提升体验、健康护理。
避孕套通过乳胶或聚氨酯材质形成物理屏障，阻止精液进入阴道。正确使用情况下避孕成功率可达98%，需注意选择合适尺寸并全程佩戴。破裂或滑脱风险可通过检查保质期、避免油性润滑剂降低。
乳胶避孕套能阻隔HIV病毒、淋病奈瑟菌等病原体，降低梅毒、衣原体感染风险85%以上。特殊设计的口腔专用套可预防HPV引发的咽喉癌。皮肤接触传播的疱疹病毒需配合避免病灶接触。
相比避孕药需长期服药，避孕套可实现按需避孕，适合哺乳期女性。配合排卵期计算可提升避孕效果，紧急避孕时联合服用左炔诺孕酮可降低失败率至1.5%。
延时型避孕套含苯佐卡因可延长男性勃起时间，螺纹或颗粒设计能增强摩擦刺激。超薄款厚度仅0.01毫米接近无感，温热型添加薄荷醇提升感官愉悦度。
预防阴道菌群失衡导致的细菌性阴道炎，降低盆腔炎发病率60%。男性使用可减少包皮垢刺激，预防龟头炎。过敏体质可选择聚异戊二烯材质替代乳胶。
日常可搭配富含锌的海蛎子、南瓜籽维护生殖健康，凯格尔运动增强盆底肌控制力。存放时避免高温暴晒，使用前检查是否漏气。双重防护建议配合杀精剂，特殊人群如糖尿病患者宜选用不含壬苯醇醚-9的款式。定期体检排查HPV、HIV等传染病，青少年应接受正确佩戴方法的指导。
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