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女性避孕方式需兼顾安全性与健康需求，常见方法包括短效避孕药、避孕环、避孕贴片、皮下埋植剂、输卵管结扎。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超99%。优思明、妈富隆等新型药物副作用较小，需每日固定时间服用。适合月经规律、无血栓病史女性，用药期间可能出现乳房胀痛，定期肝功能检查有必要。
含铜或激素的宫内节育器可长效避孕5-10年。曼月乐环能减少经量，吉妮环适合未育女性。放置后2周内避免剧烈运动，初期可能出现腰酸腹胀，每年超声检查环位很重要。
每周更换的透皮贴剂通过皮肤吸收激素，避孕效果与口服药相当。避免贴于乳房部位，游泳出汗后需检查贴合度。皮肤敏感者可能出现瘙痒，轮换贴敷位置可降低刺激。
左炔诺孕酮硅胶棒植入上臂皮下，有效期3年。依伴依等产品适合哺乳期女性，取出后生育力快速恢复。植入处可能出现淤青，需避免手臂过度用力。
腹腔镜微创手术永久避孕，适合无生育需求女性。术后休息1周，1个月内禁止盆浴。存在输卵管复通可能，但再孕成功率仅50-80%，需慎重选择。
饮食上多摄入含铁食物补偿经血流失，深色蔬菜和红肉有益。每周3次有氧运动增强盆腔血液循环，瑜伽和凯格尔运动改善盆底肌功能。选择棉质透气内裤，避免长期使用护垫，每年妇科检查包括乳腺和宫颈筛查不可少。紧急避孕药每年使用不超过3次，不同避孕方式转换需咨询
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