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女性乳房疼痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、外伤或乳腺癌引起，可通过药物、手术或生活方式调整缓解。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见原因，经前一周胀痛明显，哺乳期也可能出现生理性胀痛。口服避孕药或更年期激素替代治疗可能加重症状。短期疼痛可热敷缓解，严重者需服用布洛芬等非甾体抗炎药，维生素E补充可能改善症状。
内分泌失调导致乳腺组织过度增生，表现为周期性胀痛伴结节感。超声检查可确诊，轻症建议穿戴无钢圈文胸减少压迫，中成药如乳癖消片可调节激素，重症需考虑三苯氧胺等抗雌激素治疗。
哺乳期细菌感染或导管阻塞引发红肿热痛，可能伴随发热。需及时排空乳汁，青霉素类抗生素如阿莫西林克拉维酸钾治疗感染，脓肿形成需穿刺引流。日常哺乳前后清洁乳头，避免压迫。
运动撞击或文胸钢圈压迫导致局部淤血疼痛，48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进吸收。血肿较大需超声引导抽吸，穿戴运动文胸可预防运动损伤。
乳腺癌早期可能表现为无痛肿块，但约10%病例伴随刺痛感。40岁以上女性需每年乳腺钼靶筛查，疑似恶性需穿刺活检，根据分期选择保乳手术、全乳切除或靶向治疗。
日常建议减少咖啡因和高脂饮食摄入，增加亚麻籽、深海鱼类等抗炎食物。规律有氧运动如游泳、快走可改善血液循环，瑜伽动作如骆驼式能舒缓胸部肌肉。每月月经结束后自检乳房，选择透气棉质文胸，避免过紧束缚。持续疼痛超过两周或出现乳头溢液、皮肤凹陷等异常症状需立即就医。
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