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28天避孕药停药后1-3个月可恢复生育能力，具体时间与个体差异、药物成分、卵巢功能恢复速度有关。
复方短效避孕药中的雌激素和孕激素通常在停药后3-7天完成代谢，但子宫内膜修复需要更长时间。建议等待1次正常月经周期后再尝试受孕，让激素水平自然调整。
避孕药抑制排卵的作用是可逆的，约78%女性在停药3个月内恢复规律排卵。可通过基础体温监测或排卵试纸追踪排卵情况，确认生育功能恢复正常。
长期服药可能导致子宫内膜变薄，停药后需2-3个月经周期重建内膜厚度。备孕前可进行超声检查，确认内膜达到8-12mm的适宜着床标准。
避孕药可能消耗体内叶酸储备，建议停药后立即开始每日补充400-800μg叶酸，持续至孕后12周，预防胎儿神经管缺陷。
35岁以上女性或有多囊卵巢综合征者，恢复排卵时间可能延长至6个月。存在月经不调时需就医检查，必要时采用促排卵治疗。
备孕期间保持每日摄入富含锌的海产品、维生素E的坚果，每周3次有氧运动改善盆腔血液循环。避免吸烟饮酒，规律作息有助于提升受孕几率。停药后6个月未孕建议进行激素六项和输卵管通畅度检查，高龄女性可提前至3个月评估。
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