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宫寒是女性的一大危险，严重的话可能会引起不育。但是，女性怎样才能知道自己是否宫寒，一起来理解吧。
如何辨别自己是否宫寒
1、看脸色
宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华，舌暗淡、舌苔白。
2、看白带
正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体，而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
3、看生理
宫寒的女性生理时，月经暗淡，月经不调，经血有血块，生理日长，腹痛多，热敷生理痛缓和。
4、看四肢
宫寒也是中医肾阳虚，怕寒，手脚冷，腰膝酸软，无力，精神萎靡。
宫寒有哪些症状？
1、月经期
宫寒会导致月经异常，可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
2、孕期
先兆流产、习惯性流产、异位妊娠等。
3、哺乳期
产后腹痛、恶露异常等。
4、妇科杂病方面
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔疼痛、妊娠困难等。
5、其他方面
手脚冰凉、肥胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲冷淡等。
女性宫寒的主要原因是血气不足、血气失调，治疗重视烹饪治本。那么，女性子宫寒冷是怎样治疗的呢？
1、多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去，太医院为皇后妃子们贡献的中药丸，和谐时不像现在用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。
3、不要长时间坐在空调下面。不要做寒冷的椅子、石凳、地板等。夏天穿裙子的时候，可以用披肩保护脚，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
4、体质防寒多穿衣服，别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。
何洁
副主任医师
