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月经期间同房可能增加感染风险、引发不适或加重经期症状，主要与生理结构变化、免疫力下降及卫生隐患有关。
子宫内膜脱落时宫颈口微开，细菌易通过性行为侵入子宫。阴道酸碱平衡被经血破坏，防御力降低，可能引发阴道炎、盆腔炎。需使用避孕套降低风险，事后及时清洁，出现瘙痒或异味需就医。
性兴奋会促进子宫收缩，加重痛经或腰酸。前列腺素分泌增加可能导致头痛恶心。建议热敷小腹缓解痉挛，布洛芬等止痛药可短期使用，避免剧烈体位。
经血易成为细菌培养基，床单污染可能引发交叉感染。推荐使用月经杯减少侧漏，同房前后用温水冲洗外阴，避免浴缸泡澡。
激素波动导致情绪敏感，部分女性会产生排斥感。伴侣应充分尊重意愿，可通过爱抚等非插入方式保持亲密，沟通需求比强行同房更重要。
子宫内膜异位症患者同房可能加剧病灶出血，子宫肌瘤者可能诱发急性腹痛。这类人群需严格避免经期性生活，定期妇科检查。
经期饮食宜补充高铁食物如动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收；避免生冷辛辣刺激子宫。适度快走或瑜伽可改善盆腔血液循环，但禁止倒立等压迫腹腔的动作。每日更换内裤需开水烫洗，卫生巾每2-3小时更换，观察经血颜色异常需及时就诊。保持充足睡眠有助于免疫力恢复。
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