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避孕套脱落需立即停止性行为，通过清洗外阴、排尿或轻柔取出残留套体，事后72小时内可服用紧急避孕药降低风险。
发现避孕套脱落后需立刻终止性行为，避免精液进一步泄漏。女性保持仰卧位减少体液流动，男性检查阴茎是否残留套体碎片。双方用温水清洗外阴区域，降低交叉感染风险。
女性可尝试排尿冲刷尿道口，采用蹲位姿势用清洁手指轻触阴道前壁探查。发现残留套体时需用镊子缓慢夹出，操作前需用酒精消毒工具。若无法自行取出或出现疼痛，需就医处理。
无保护性行为后72小时内服用左炔诺孕酮1.5mg单剂或乌利司他30mg单剂等紧急避孕药，有效率可达85%。服药后可能出现恶心、乳房胀痛等副作用，严重肝病患者禁用。
脱落事件后2周需进行衣原体、淋球菌等性传播疾病检测，HIV暴露后72小时内可启动PEP阻断治疗。女性建议月经延迟1周时进行妊娠检测，早期发现可考虑药物流产。
选择合适尺寸避孕套，使用前检查保质期和包装完整性。佩戴时捏住储精囊排出空气，勃起完全后全程佩戴。可配合水基润滑剂减少摩擦，射精后按住套体根部及时退出。
日常可多食用富含锌元素的海鲜和坚果维持生殖系统健康，避免穿紧身裤影响局部血液循环。建议每年进行一次性健康体检，掌握正确避孕套使用方法可降低99%的意外妊娠风险。性行为后出现持续腹痛或异常分泌物需及时就诊。
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