女儿高三不想去学校怎么办

高三学生拒绝上学可能由心理压力、学业焦虑、人际关系困扰、家庭因素、生理健康问题引起，需针对性疏导与支持。

1、心理压力：

高考冲刺阶段的心理超负荷是常见诱因。持续高强度学习易引发逃避行为，表现为拒绝起床、拖延出门或身体不适。建议每日安排15分钟正念呼吸练习，采用认知行为疗法调整不合理信念，必要时可短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物需精神科医生指导。家长需避免施压，通过"三明治沟通法"肯定+建议+鼓励建立信任。

2、学业焦虑：

成绩波动或知识漏洞导致的挫败感会触发防御机制。可联系任课教师进行学情诊断，将大目标拆解为每日可完成的微任务，例如每天专注解决3道典型错题。使用番茄工作法25分钟学习+5分钟休息提升效率，严重时考虑暂时调整至弹性学习小组。

3、人际困扰：

校园霸凌、师生冲突或同伴关系恶化需优先处理。通过沙盘游戏等非语言方式引导孩子表达，确认是否存在肢体/语言暴力。轻度矛盾可进行社交技能训练，严重情况应联系学校心理老师介入，必要时依据未成年人保护法启动校园欺凌处置程序。

4、家庭因素：

父母婚姻危机、二胎竞争或过高期望都可能转化为拒学行为。建议全家参与结构式家庭治疗，调整互动模式。实施"情感账户"计划：每天存入3次积极互动如拥抱、共同进餐，避免在考前谈论升学敏感话题。

5、生理问题：

慢性疲劳综合征、甲状腺功能异常或经期紊乱等疾病常被忽视。需完成血常规、激素六项等基础检查，青春期女性要筛查多囊卵巢综合征。保证每天7小时深度睡眠，补充镁剂和维生素B族，体态不良者可尝试施罗斯脊柱矫正训练。

饮食上增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，早餐保证优质蛋白摄入。每天进行30分钟中低强度运动如八段锦或游泳，避免夜间使用电子设备。建立"压力-应对"日记记录情绪变化，当持续两周未改善或出现自伤倾向时，必须立即寻求专业心理危机干预。家长需注意，这个阶段强行送校可能加剧逆反，建议先办理短期病假，通过渐进暴露疗法如每天增加在校时长帮助重建校园安全感。