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长期禁欲可能影响精子质量，但弱精症通常由多种因素共同导致，包括生殖系统感染、激素失衡、精索静脉曲张、不良生活习惯以及遗传因素。
前列腺炎或附睾炎等生殖系统感染会破坏精子生成环境。治疗需针对病原体使用抗生素如左氧氟沙星、头孢曲松或多西环素，配合温水坐浴促进炎症消退。
睾酮水平低下会直接抑制生精功能。可通过血清激素检测确诊，采用克罗米芬促排卵女性适用或HCG注射提升睾酮，严重者需补充外源性睾酮制剂。
精索静脉曲张导致阴囊高温，需通过显微镜下结扎术、腹腔镜手术或栓塞术治疗。术后穿阴囊托带裤，避免久坐骑行。
吸烟酗酒会诱发氧化应激损伤精子DNA。建议每日摄入30mg锌牡蛎/南瓜籽、200μg硒巴西坚果，配合慢跑或游泳改善微循环。
Y染色体微缺失等基因缺陷可通过ICSI技术解决。建议行染色体核型分析，三代试管婴儿可筛选健康胚胎。
每周2-3次规律排精有助于维持精子活力，禁欲超过7天时死精率上升。日常多食用番茄红素熟番茄、维生素E杏仁及玛咖粉，避免泡温泉或穿紧身裤。精液分析需禁欲3-5天后检测，异常结果应间隔1个月复查2次。骑自行车需选用中空坐垫，高温作业者建议每2小时冷水敷阴囊。
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