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身上长红疙瘩可能与湿疹、荨麻疹、毛囊炎、接触性皮炎或病毒性皮疹有关，需根据具体症状判断病因并针对性治疗。
湿疹多由过敏、皮肤屏障受损或遗传因素导致，表现为红斑、丘疹伴瘙痒。治疗需避免接触过敏原，外用糖皮质激素药膏如氢化可的松乳膏，口服抗组胺药物如氯雷他定，严重时采用紫外线光疗。
食物过敏、药物反应或冷热刺激可引发荨麻疹，特征为风团样红疹和剧烈瘙痒。急性期需立即服用西替利嗪等抗组胺药，慢性患者可联合使用奥马珠单抗，局部冷敷缓解症状。
细菌感染引起的毛囊炎症表现为红色脓疱，常见于多汗部位。治疗需外用莫匹罗星软膏，严重者口服多西环素，保持患处清洁干燥，避免挤压病灶。
化学物质或金属接触导致的过敏反应，呈现边界清晰的红斑和丘疹。消除致敏源后，使用炉甘石洗剂止痒，渗出明显时用硼酸溶液湿敷，口服泼尼松短期控制炎症。
水痘、麻疹等病毒感染会引发全身性红疹，常伴发热。需对症退热并服用阿昔洛韦等抗病毒药物，皮疹处涂抹炉甘石洗剂，隔离防止传染，儿童建议接种疫苗预防。
日常需穿着透气棉质衣物，避免辛辣刺激食物如海鲜、辣椒，多摄入维生素C丰富的猕猴桃、西兰花。适度运动增强免疫力，洗澡水温不超过38℃，出现持续发热、脓液渗出或皮疹扩散需及时就医。保持规律作息和良好心态有助于皮肤修复，必要时进行过敏原检测排除潜在诱因。
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