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服用避孕药期间需避免高脂饮食、酒精及葡萄柚，同时注意补充维生素B和铁质。
避孕药可能影响脂肪代谢，油炸食品、肥肉等高脂食物会增加肝脏负担。建议选择清蒸鱼、鸡胸肉等低脂蛋白，每日脂肪摄入控制在30克以内。
酒精与避孕药同服可能加重恶心头晕等副作用。红酒每日不超过100ml，啤酒限制在300ml以内，服药后2小时内避免饮酒。
葡萄柚中的呋喃香豆素会抑制肝脏代谢酶，影响药物浓度。服药期间需避免柚子汁、西柚等柑橘类水果，可选择苹果、香蕉替代。
避孕药可能延长咖啡因代谢时间，每日咖啡不超过200mg约2杯。过量摄入易引发心悸，建议改喝洋甘菊茶或大麦茶。
长期服药可能消耗维生素B族和铁元素，可适量食用菠菜、猪肝、全麦面包。必要时在医生指导下服用复合维生素片剂。
饮食调整需配合适度运动，每周进行3次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟。烹饪方式推荐凉拌、清蒸，避免烧烤等高温加工。保证每日饮水量2000ml以上，服药时间固定在同一餐点。出现持续呕吐或异常出血应立即就医，定期检查肝功能与血压指标。备孕前需咨询医生调整用药方案，建立科学的营养记录习惯。
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