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正确使用避孕套能有效降低性传播感染风险，但无法完全杜绝，防护效果与套体质量、使用方法、病原体类型等因素相关。
避孕套通过物理屏障阻隔体液交换，对HIV、淋病、衣原体等病原体防护率达85%以上。乳胶材质能过滤病毒颗粒，但需全程佩戴且避免滑脱破损。特殊设计的聚氨酯套对HPV等微小病毒防护更强。
选择正规品牌产品，使用前检查有效期和包装完整性。佩戴时捏住储精囊排出空气，性交全程保持套体覆盖。射精后立即捏住根部退出，防止精液泄漏。避免使用油性润滑剂导致套体溶解。
梅毒、生殖器疱疹等通过皮肤接触传播的疾病，避孕套无法完全防护阴囊或外阴区域的病毒暴露。HPV可能通过未被覆盖的会阴部皮肤传染。尖锐湿疣病毒可存在于安全套未覆盖区域。
配合水溶性润滑剂减少套体摩擦破损风险。高危性行为后72小时内可考虑暴露后预防用药如HIV阻断药。定期进行衣原体、淋病等筛查，建议每3-6个月检测一次。
口腔性行为需使用专用口交套，肛交建议选用加厚型产品。对乳胶过敏者可选聚异戊二烯材质，但需注意其弹性较差。女性避孕套覆盖面积更大，能减少外阴接触感染风险。
日常可补充维生素C、锌元素增强黏膜免疫力，适度运动改善血液循环。避免过度清洗破坏生殖道菌群平衡，选择纯棉透气内裤保持干爽。高危暴露后及时用生理盐水冲洗接触部位，72小时内就医评估阻断方案。建立长期稳定性关系，与伴侣共同进行传染病筛查，是比单纯依赖避孕套更可靠的健康管理方式。
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