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女性安全套的正确佩戴方法包括清洁双手、确认正反面、固定内环、放置到位、外展外环五个关键步骤。
使用前用肥皂和温水彻底清洗双手，避免将细菌带入阴道。指甲需修剪平滑，防止划破套体。检查包装完整性及有效期，撕开时避开锯齿部位，避免意外破损。
套体润滑剂较多的一面为内侧，内环较硬的一端为置入端。可捏住内环轻轻扭转，使套体自然下垂呈蓬松状态，便于识别方向。错误的正反面会导致放置困难或脱落风险。
采取蹲坐或单脚踩凳姿势，用拇指食指捏紧内环中部，将套体压缩成细长条状。另一只手分开阴唇，将内环以45度角沿阴道后壁推入，深度需超过耻骨。内环完全进入后会自动弹开贴合阴道壁。
食指伸入套体内，将内环向上推至宫颈部位，确保套体完全展开无褶皱。外环自然覆盖在外阴，长度需超出阴道口约3厘米。放置时可配合水溶性润滑剂减少摩擦。
性行为前需调整外环完全罩住阴唇，避免阴茎从侧面进入。使用中如发现外环滑入阴道，需立即停止并重新放置。结束后捏住外环旋转数圈缓慢取出，防止精液泄漏。
女性安全套需全程保持正确位置，选择合适尺寸能提升舒适度。使用后丢弃不可重复使用，可搭配避孕凝胶增强效果。日常存放需避光防潮，骑行等剧烈运动可能增加移位风险。掌握正确方法后避孕成功率可达95%，同时能有效降低性传播疾病感染几率。初次使用建议提前练习熟悉操作流程，性生活中双方配合更能确保防护效果。
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