怎么知道自己避孕失败了

避孕失败可通过月经延迟、早孕反应、验孕棒阳性等信号判断，关键应对措施包括紧急避孕药补救、就医确认妊娠状态。

1、月经异常：

月经延迟是避孕失败的首要信号。规律避孕的女性若月经推迟7天以上，需考虑妊娠可能。激素类避孕药停药后3个月内可能出现月经紊乱，需结合其他症状综合判断。建议使用高灵敏度验孕棒检测，或到医院进行血HCG检查。

2、妊娠反应：

受精卵着床后，人体绒毛膜促性腺激素水平上升可能引发恶心呕吐、乳房胀痛等早孕症状。这些反应多出现在受孕后2-8周，晨起症状尤为明显。避孕套破裂后72小时内可服用左炔诺孕酮片等紧急避孕药，有效率可达85%。

3、检测结果：

家庭验孕棒检测应在月经延迟1周后进行，晨尿检测准确率更高。若显示阳性结果，需到妇科进行超声检查确认孕囊位置，排除宫外孕风险。医疗级尿HCG检测敏感度达25mIU/ml，较家用试纸更早发现妊娠。

4、避孕装置：

使用宫内节育器的女性需定期检查环位。若发现节育器脱落或移位，同房后应补服紧急避孕药。皮下埋植避孕剂使用者每年需复查埋植剂位置，有效期届满前3个月需更换。

5、体征变化：

基础体温持续升高16天以上提示可能受孕。宫颈黏液变得稀薄透明，阴道壁呈现紫蓝色改变Chadwick征也是妊娠体征。出现这些症状时应避免剧烈运动，及时补充叶酸等营养素。

日常需建立多重避孕防线，正确使用避孕套配合杀精剂可提升避孕成功率。短效避孕药需每日固定时间服用，漏服需在12小时内补服。紧急避孕后可能出现月经周期改变，3个月内建议使用避孕套等屏障法。保持适度运动如瑜伽、游泳有助于调节内分泌，饮食注意补充维生素B族和锌元素。定期妇科检查能及时发现避孕器具异常，40岁以上女性应考虑避孕方式调整。