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气血不足可能导致性欲减退，与身体机能下降、内分泌失调、血液循环不畅、神经调节异常及心理状态波动有关。
气血不足时，身体能量供应不足，各器官功能减弱，性腺分泌减少。中医认为"气为血之帅"，气虚会影响性激素合成。调理需补气养血，可服用黄芪当归汤，日常食用红枣枸杞粥，练习八段锦改善气血循环。
长期气血亏虚会干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，导致雌激素或睾酮水平异常。女性可能出现月经量少，男性易出现勃起障碍。建议检测性激素六项，必要时在医生指导下使用戊酸雌二醇或十一酸睾酮补充治疗。
气血不足者末梢微循环差，生殖器官供血不足影响性反应。临床常见手脚冰凉伴随性欲低下。可通过艾灸关元穴、三阴交促进局部血流，每天快走30分钟，饮食添加生姜、桂圆等温补食材。
气血两虚易引发自主神经紊乱，降低性刺激传导效率。表现为性唤起困难、高潮延迟。建议睡前用酸枣仁百合茶安神，配合谷维素调节植物神经，进行凯格尔运动增强盆底肌敏感度。
长期疲劳状态会引发焦虑抑郁情绪，形成"身体不适-性趣丧失-关系紧张"的恶性循环。需心理咨询疏导，夫妻共同练习感官聚焦训练，营造放松的亲密环境，避免过度关注性表现。
气血不足者的饮食应侧重优质蛋白和含铁食物，如牛肉、猪肝、黑芝麻；避免生冷寒凉食物。每周3次有氧运动配合瑜伽提升气血运行，睡前热水泡脚加入艾叶活血。严重者需中医辨证施治，肾阳虚用右归丸，心脾两虚选归脾丸，持续症状应排查甲减、贫血等器质性疾病。保持规律作息和适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲加重气血损耗。
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