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安全期通常指月经周期中排卵前后的非易孕期，具体为月经来潮前7天和结束后8天，但需结合个体差异判断。
月经规律女性可从前次月经第一天推算，下次月经前14天为排卵日，排卵日前5天至后4天为危险期，其余为理论安全期。但实际应用中，精子存活时间可达3-5天，需将危险期前后各扩展3天。
基础体温上升0.3-0.5℃提示已排卵，持续高温3天后进入安全期。需每日晨起静卧测量舌下温度，连续记录3个月经周期。体温法需配合其他手段，单独使用失败率达25%。
排卵期粘液呈蛋清状、拉丝度高，干燥粘稠阶段可能为安全期。观察需配合阴道触诊，准确率约75%。哺乳期或激素异常者可能出现判断误差。
尿LH试纸检测黄体生成素峰值，峰值后24-36小时排卵，3天后进入安全期。电子排卵检测仪通过唾液结晶形态判断，准确率约90%。多囊卵巢综合征患者可能出现假阳性。
结合日历法、体温法、粘液法三项指标，安全期判断准确率可达95%。国际标准要求连续6个月经周期记录，采用专用生育力监测设备可提升可靠性。
安全期避孕需避免经期后立即同房，因部分女性排卵可能提前。建议搭配避孕套使用，日常保持生殖器清洁，经期后3天可适当补充含锌食物如牡蛎，排卵期后适宜进行快走等中等强度运动调节内分泌。安全期计算不适合月经周期小于21天或大于35天人群，哺乳期或围绝经期女性需采用其他避孕方式。
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