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生理期应避免同房，可能增加感染风险、引发炎症或加重不适，特殊情况下需严格注意卫生防护。
生理期宫颈口微开，子宫内膜脱落形成创面，同房易将细菌带入生殖道。常见病原体包括葡萄球菌、链球菌等，可能引发阴道炎、盆腔炎。建议使用避孕套降低风险，事后用温水清洁外阴，避免盆浴。
经血是细菌培养基，性行为摩擦可能促使经血逆流至输卵管。已有妇科炎症者可能出现腹痛加剧、分泌物异常。甲硝唑栓剂可预防感染，出现发热需及时就医。
前列腺素分泌导致子宫收缩，同房可能加重痛经。可提前服用布洛芬缓解疼痛，使用暖水袋热敷下腹。避免剧烈体位，选择侧卧位减少压迫。
必须使用无菌棉条或月经杯，每2小时更换。床铺垫一次性护理垫，事后用妇炎洁等弱酸性洗液冲洗外阴。避免口交及肛交行为。
子宫内膜异位症患者绝对禁止经期同房。健康人群若有需求，建议选择经量较少的第3-4天，事前双方修剪指甲并消毒，全程使用橡胶避孕套。
经期饮食宜补充高铁食物如猪肝、菠菜，搭配维生素C促进吸收。避免生冷辛辣，可饮用红糖姜茶暖宫。适度进行瑜伽猫式伸展改善盆腔循环，每日温水坐浴10分钟。更换内衣需煮沸消毒，经期后3天复查分泌物性状。出现持续腰痛或异常出血需超声检查排除内膜病变。
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