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小便频繁可能由尿路感染、前列腺增生、糖尿病、膀胱过度活动症、妊娠等因素引起。
细菌侵入尿道引发炎症刺激膀胱，导致尿频尿急。治疗需口服抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素，配合每日饮水2000ml以上冲刷尿道。感染期间避免辛辣食物，可饮用蔓越莓汁抑制细菌附着。
中老年男性腺体增大压迫尿道，典型表现为夜尿增多。药物可选α受体阻滞剂坦索罗辛、5α还原酶抑制剂非那雄胺，严重者需经尿道前列腺电切术。日常避免久坐憋尿，南瓜籽含植物固醇有助于缓解症状。
血糖过高导致渗透性利尿，24小时尿量超3000ml。需监测血糖并使用二甲双胍、格列美脲等降糖药，胰岛素依赖型患者需规范注射。控制每日碳水化合物摄入量，建议选择低GI食物如燕麦、藜麦。
逼尿肌异常收缩引发急迫性尿频，行为训练如定时排尿配合药物托特罗定、米拉贝隆调节神经信号。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每日练习3组每组15次收缩。
子宫增大压迫膀胱使孕妇日均排尿达10-15次，属生理现象。建议侧卧减少压迫，避免含咖啡因饮品。产后6周多数自行缓解，持续尿频需排查压力性尿失禁。
调整生活方式对改善尿频至关重要，每日摄入1500-2000ml水分分次饮用，限制酒精咖啡因摄入。膀胱训练逐渐延长排尿间隔，从每小时1次逐步延长至2-3小时。盆底肌锻炼如臀桥、深蹲每周3次，每次20分钟。出现血尿、发热或腰背痛需立即就医，可能提示肾盂肾炎等严重感染。长期尿频者建议记录排尿日记，包括时间、尿量及伴随症状，为医生诊断提供依据。
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