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同房干涩可通过激素调节、局部保湿、心理调适、生活方式调整及疾病治疗改善。
雌激素水平下降是干涩常见原因，尤其见于哺乳期、围绝经期女性。临床常用雌三醇乳膏局部涂抹，每周2-3次；严重者可短期口服戊酸雌二醇片，每日0.5-1mg。植物雌激素补充如每日摄入50g大豆制品，含大豆异黄酮调节内分泌。
选择水溶性润滑剂如倍柔情润滑凝胶，含透明质酸成分可维持湿润4-6小时；避免含甘油产品以防刺激。阴道保湿剂如Replens，每周使用2-3次形成保护膜。同房前15分钟可配合椰子油按摩外阴，兼具抗菌作用。
焦虑抑郁会抑制自然润滑，认知行为疗法建议通过正念呼吸训练降低紧张感。伴侣可采用非插入式性行为过渡，如30分钟前戏配合感官聚焦练习。性治疗师指导的盆底肌放松训练，每日3组收缩放松练习改善血流。
每日饮水2000ml以上，避免酒精咖啡因脱水。穿纯棉内裤并每日更换，禁用阴道冲洗。凯格尔运动早晚各30次增强盆底供血，游泳等有氧运动每周3次促进激素分泌。
阴道炎需甲硝唑栓剂连用7天，萎缩性阴道炎采用普罗雌烯阴道胶囊。干燥综合征患者需口服羟氯喹调节免疫。糖尿病者控制血糖在空腹6.1mmol/L以下，改善微循环。
日常多食用亚麻籽油拌酸奶补充ω-3脂肪酸，增加三文鱼、核桃摄入。练习瑜伽蝴蝶式促进骨盆血液循环，避免久坐超过2小时。绝经后女性可定期进行阴道激光治疗刺激胶原再生，每年2-3次维持效果。出现灼痛或出血需排查硬化性苔藓等皮肤病。
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