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年龄增长导致的生殖器官萎缩属于正常生理现象，与激素水平下降、组织弹性减弱等因素相关，可通过激素治疗、盆底肌锻炼、局部护理等方式改善。
女性绝经后雌激素水平骤降，男性睾酮分泌减少，直接导致外阴、阴道或阴茎海绵体组织萎缩。激素替代疗法是有效手段，如雌三醇乳膏局部涂抹、口服替勃龙片或睾酮补充剂，需在医生指导下使用避免血栓风险。
生殖器官结缔组织中胶原蛋白随年龄流失，弹性纤维减少引发萎缩。补充维生素C和E可促进胶原合成，食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3的食物有助于维持组织弹性，局部使用含透明质酸的保湿剂能改善干燥。
血管内皮功能退化导致生殖区域供血不足。规律有氧运动如快走、游泳可改善循环，凯格尔运动能增强盆底肌群血流量，严重者可考虑低能量冲击波治疗促进血管新生。
支配生殖器的神经末梢敏感性降低。摄入B族维生素营养神经，温水坐浴促进局部血液循环，必要时采用经皮电神经刺激疗法提升神经反应。
糖尿病、动脉硬化等慢性病会加速萎缩进程。控制基础疾病是关键，如糖尿病患者需稳定血糖，动脉硬化患者需服用他汀类药物，合并严重阴道萎缩可考虑二氧化碳激光治疗。
日常保持适度性生活有助于维持生殖器官功能，选择棉质透气内裤减少摩擦刺激。饮食注意补充大豆异黄酮、锌等营养素，每周进行3次盆底肌训练，每次15分钟。出现排尿困难、反复感染或性交剧痛需及时就诊，排除萎缩性阴道炎、尿道综合征等继发病变。年龄相关萎缩虽不可逆，但科学干预能显著延缓进程并提升生活质量。
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