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女性月经期通常持续3-7天，具体时长受激素水平、子宫内膜厚度、体质差异等因素影响。
月经周期由雌激素和孕激素调控，当黄体萎缩后激素水平下降，子宫内膜脱落形成经血。激素波动幅度大可能缩短或延长经期，治疗可考虑短效避孕药调节周期，如优思明、妈富隆、达英-35等药物需在医生指导下使用。
子宫内膜增生过厚会导致脱落时间延长，常见于多囊卵巢综合征或排卵障碍。通过超声检查评估内膜状态，药物治疗包括黄体酮胶囊、地屈孕酮片促进内膜转化，严重者需行诊刮术。
消瘦或贫血女性可能经量少且周期短，肥胖者易出现经期延长。建议BMI低于18.5者增加优质蛋白摄入，BMI超标者需控制体重，每周进行3次有氧运动如快走、游泳等。
子宫肌瘤、腺肌症等疾病会导致经期超过7天，伴随大量血块。确诊需做妇科超声，治疗方案包括桂枝茯苓胶囊等中成药，黏膜下肌瘤需宫腔镜切除，腺肌症可考虑GnRH-a类药物注射。
青春期少女月经可能持续2-8天不等，围绝经期女性常见经期紊乱。青少年建议观察6-12个月建立规律，更年期女性可服用坤泰胶囊调理，严重出血需诊刮排除内膜病变。
经期护理需注意腹部保暖，避免生冷辛辣食物，推荐红糖姜茶、桂圆红枣汤等温补饮品。日常保持适度运动如瑜伽、普拉提，出血量过大时及时就医。记录月经周期有助于发现异常，建议使用专业APP跟踪经期变化，每年进行一次妇科检查。
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