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避孕药一年使用次数需根据类型决定，短效避孕药可长期服用，紧急避孕药每年不超过3次。
短效避孕药通过规律服用调节激素水平，每月需连续使用21天，停药后月经来潮，可长期按周期服用。紧急避孕药含大剂量孕激素，单次使用即可干扰排卵或受精，但频繁使用会导致内分泌紊乱。
紧急避孕药作为事后补救措施，每年使用不得超过3次。多次使用可能引发月经周期紊乱、异常子宫出血，甚至降低避孕成功率。建议采用避孕套等常规方法替代。
短效避孕药在医生指导下可长期使用，需每日固定时间服用。新型第四代药物如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片副作用较小，适合健康女性规律避孕，但需每年体检评估血栓风险。
紧急避孕药常见恶心、乳房胀痛等反应，一年超量使用可能损伤肝功能。35岁以上吸烟女性、有血栓病史者禁用复方口服避孕药。出现持续头痛或视觉异常需立即停药就医。
避孕套、宫内节育器等方式更适合长期避孕。皮下埋植剂有效期3-5年，避孕成功率超99%。铜过敏者可选择左炔诺孕酮宫内系统，兼具治疗月经过多作用。
服用避孕药期间建议补充维生素B族和叶酸，避免高盐饮食加重水钠潴留。适度有氧运动如快走、游泳可改善血液循环，降低血栓风险。出现阴道不规则出血需记录症状发生时间及药物批次，及时与医生沟通调整方案。长期用药者每6个月需检查血压、肝功能及乳腺健康。
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