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预防性传播疾病和避孕的替代方式包括避孕膜、宫颈帽、女用避孕套、杀精剂以及体外射精等。
避孕膜是一种由硅胶或乳胶制成的屏障避孕工具，女性在性行为前将其置入阴道覆盖宫颈。需配合杀精剂使用，避孕效果约85%。使用时需注意放置位置准确，性行为后至少6小时取出，但可能增加尿路感染风险。
宫颈帽为硅胶材质的杯状器具，通过负压吸附在宫颈口阻止精子进入。需由医生测量宫颈尺寸后定制，避孕有效率约86%。每次使用需涂抹杀精剂，留置时间不超过48小时，可能引起阴道分泌物增多。
聚氨酯材质的柔软套袋，在性行为前置入阴道形成物理屏障。避孕效果达79%，能同时预防性病。两端均有弹性环，外环覆盖外阴，使用时需注意避免扭转。相比男用套更宽大，敏感度影响较小。
含壬苯醇醚等成分的化学避孕制剂，通过破坏精子细胞膜发挥作用。常见剂型包括栓剂、薄膜和泡沫，需在性行为前10分钟使用。单独使用避孕效果仅72%，建议配合屏障法。可能引起阴道灼热感或过敏反应。
性行为过程中在射精前将阴茎抽出阴道的方法。避孕失败率高达22%，因射精前分泌物可能含活性精子。无法预防性传播疾病，依赖男性自控力，可能影响性体验。仅建议作为临时应急措施。
选择避孕方式需考虑有效性、防病需求和舒适度。屏障法建议配合水基润滑剂减少摩擦，避免使用油性产品损坏材质。日常可补充维生素E增强黏膜抵抗力，瑜伽等运动改善盆腔血液循环。使用后出现持续瘙痒或异常分泌物需及时就医，定期进行妇科检查。紧急情况下可选择72小时内服用左炔诺孕酮片等事后避孕药，但不宜作为常规手段。
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