女人过性生活可以缓解痛经吗？女性痛经时男人要这么照顾

有的女生痛经时会影响到正常的生活状态，有的则是影响不大，这就因个人体质不同而不同了，下面就跟着专家一起来了解下吧。

性生活可以缓解痛经吗？ 　　对于痛经的原因，这里指的痛经是原发性痛经，如果是继发性痛经，多需要治疗才能缓解。

所谓“不通则痛”，对于痛经也是一样的道理。

痛经与子宫的气血不畅是有直接的关系的。

对于没有继发病因的女性，子宫气血不畅才是痛经的主要原因。

而做爱会促进子宫间接的运动，能起到调理气血的作用，能改善子宫气血不畅。

所以适当的做爱会缓解痛经。

特别在子宫内膜增生期时，适当的做爱对于缓解痛经会更明显一些。

做爱姿势和女性对性爱的感受程度，可能也会对痛经有一定的影响。

做爱姿势，以前位和后位来对比，可能后位要比前位更能有效的促进子宫运动，而女性对于后位可能感受也大一些。

所以后位对于缓解痛经会更明显。

女人痛经怎么办 　　可以多吃的食物 　　女性经期可以稍多食用桂圆、大枣、核桃等食物。

月经期间的血液是子宫内膜的定期脱落造成的，经由子宫收缩排除体外，若是在此期间摄入冷饮凉水，会影响子宫的收缩，进而阻碍了经血的正常排泄，这就会导致经血的滞留。

禁忌食物 　　冷饮，凉水这些最基本的常识就不多说了。

有些寒性食物也是不宜食用的，比如：梨、螃蟹、海带、西瓜，这些食物都是寒性较强的，在此期间摄入体内会造成经期的血液不流畅，进而有淤血滞留在体内，日积月累，很容易造成妇科疾病的发生。

练习瑜伽操 　　瑜伽也有缓和的作用。

举例如下。

弯膝跪下，坐在脚跟上。

前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。

保持这姿势，直到感到不舒服为止。

保持温暖 　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

多喝热的药草茶或热柠檬汁。

也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。