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伟哥西地那非建议在性活动前30分钟至4小时内服用，提前3-4小时服用可能影响药效峰值时间。
西地那非口服后约30-60分钟达到血药浓度峰值，半衰期约4小时。提前3-4小时服用可能导致药物浓度在性刺激时已部分代谢，降低血管扩张效果。临床数据显示，服药后1小时左右勃起功能改善最显著。
高脂饮食会延迟药物吸收1小时以上，糖尿病患者代谢速度可能加快20%。建议根据个人消化速度调整，空腹状态下提前1小时服用最佳，若用餐后需延长至2小时。
有效勃起窗口期为服药后4-5小时，过早服用可能错过最佳时段。研究显示78%使用者在前2小时效果最佳，超过3小时有效率下降约15%。
25mg起始剂量需严格按时服用，50-100mg剂量可适当提前但不超过2小时。多次尝试者可记录不同时间点的反应，建立个人用药时间表。
需提前准备的场合可选用他达拉非36小时有效或伐地那非15分钟起效。长期使用者建议通过阴茎血流多普勒检查，制定个性化用药方案。
配合深海鱼油和石榴汁可增强血管反应性，避免与葡萄柚同服。每日30分钟快走或凯格尔运动能改善基础血流，减少药物依赖。存储需避光防潮，超过35℃环境会加速药效衰减。出现视觉异常或心悸需立即停药就医，心血管疾病患者用药前必须进行运动负荷试验评估。
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张忠浩
主任医师
