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同房过程中阴道干涩可能由激素变化、心理压力、前戏不足、药物影响或妇科炎症引起，可通过润滑剂、激素治疗、心理调节等方式改善。
雌激素水平下降是阴道干涩的常见原因，多见于哺乳期、更年期或卵巢功能减退。短期可使用水溶性润滑剂缓解不适，长期需在医生指导下进行激素替代治疗，如雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊或口服替勃龙。
焦虑、抑郁或亲密关系紧张会抑制性兴奋反应。建议通过正念冥想缓解压力，伴侣间增加非性接触的亲密行为，必要时咨询性心理治疗师。临床常用帕罗西汀等抗焦虑药物需遵医嘱使用。
性唤起时间不足导致阴道分泌物减少。延长前戏至15-20分钟，尝试感官按摩、情话刺激等方法。可配合使用含甘油的安全套或玻尿酸润滑凝胶，避免含酒精的润滑产品。
避孕药、抗组胺药或抗抑郁药可能引起黏膜干燥。咨询医生调整用药方案，如将短效避孕药更换为含雌激素的剂型，或改用西替利嗪替代传统抗组胺药物。
阴道炎、宫颈炎等疾病会导致分泌物异常。需做白带常规检查，细菌性阴道炎用甲硝唑栓，霉菌性用克霉唑栓，萎缩性阴道炎需局部补充雌激素。
日常多摄入亚麻籽油、三文鱼等富含欧米伽3的食物，凯格尔运动能增强盆底肌供血。选择纯棉内裤并避免过度清洁，更年期女性可定期使用保湿型阴道凝胶。持续性干涩伴疼痛需排除干燥综合征等免疫性疾病，妇科超声和性激素六项检查有助于明确病因。
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