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卵巢功能衰退主要由遗传因素、环境毒素暴露、自身免疫疾病、医源性损伤及不良生活方式引起。
约10%-15%的卵巢早衰与染色体异常有关，如X染色体缺失或脆性X综合征。部分患者存在FSHR、BMP15等基因突变，导致卵泡对促性腺激素反应低下。对于有家族史者建议进行基因检测，激素替代疗法可缓解低雌激素症状，辅以钙剂预防骨质疏松。
长期接触双酚A、农药等环境内分泌干扰物会加速卵泡闭锁。烟草中的多环芳烃可使绝经期提前1-4年。职业暴露人群需做好防护，日常选择玻璃制品替代塑料，增加十字花科蔬菜摄入帮助毒素代谢。
21%-30%患者伴随自身免疫疾病，抗卵巢抗体会攻击颗粒细胞。常见于桥本甲状腺炎、Addison病等。需检测抗核抗体、AMH水平，免疫抑制剂如泼尼松可能有效，配合维生素D调节免疫。
盆腔放疗超过5Gy即可能破坏卵巢，化疗药物中环磷酰胺毒性显著。手术切除卵巢组织超过50%会影响功能。治疗前可考虑冻存卵子，术后使用GnRH类似物保护残留卵泡。
长期节食导致BMI＜18.5时，瘦蛋白不足影响卵泡发育。慢性压力升高皮质醇，抑制下丘脑功能。建议保持BMI在18.5-23.9，规律进行瑜伽等舒缓运动，补充欧米伽3脂肪酸改善卵泡质量。
日常饮食多摄入大豆异黄酮、亚麻籽等植物雌激素，避免高温油炸食品。每周3次有氧运动改善卵巢血流，睡眠保证7-8小时。定期监测基础体温和月经周期变化，35岁以上女性建议每年检测AMH水平。出现潮热盗汗等更年期症状时，及时就医评估激素替代治疗必要性。
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