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父母与成年子女的沟通需要兼顾情感支持与边界尊重，假期结束时的对话可围绕安全嘱托、学业规划、生活关怀展开。
提醒交通出行注意事项，确认返程交通工具的安全性，叮嘱夜间避免单独行动。建议随身携带防身警报器，提前保存学校保卫处和当地报警电话。到达后及时报平安，可约定固定时间家庭通话。
询问新学期选课安排与学习目标，避免直接施加压力。可讨论时间管理方法，如使用番茄工作法或四象限法则。对考研、实习等长远计划给予建设性意见，推荐与导师保持定期沟通。
强调规律作息的重要性，建议设置就寝闹钟提醒。提醒注意宿舍卫生清洁，定期晾晒被褥。可准备常用药包，包含感冒药、创可贴、体温计等，并告知附近医院就诊流程。
指导合理规划生活费用，推荐记账APP监控支出。说明紧急情况下家庭资金支持渠道，但需明确非必要消费界限。提醒警惕校园贷和兼职诈骗，保管好银行卡密码。
表达对其独立生活的信任，避免过度干预社交关系。可分享父母年轻时的校园经历建立共鸣，保持每周视频通话但不过频。若察觉情绪异常，建议预约学校心理咨询服务。
准备便携营养食品如坚果混合包、独立包装红枣，推荐每天跳绳15分钟或校园健步走。帮助整理行李时放入消毒湿巾和口罩，教导简易衣物缝补技巧。定期邮寄应季水果补充维生素，冬季可增配暖宫贴和护手霜。建立家庭共享云盘存放重要证件扫描件，培养其自主解决问题的同时保持后方支持。
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李渊
主任医师
