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普通避孕套能有效降低艾滋病传播风险，正确使用是关键，防护效果与材质、使用方式、病毒阻断能力、破损风险、其他防护措施有关。
乳胶避孕套孔隙小于艾滋病毒直径，能物理阻隔体液交换。聚氨酯套防护效果相当，但天然材质套存在微小破损可能。避免使用动物膜材质套，其孔隙可能渗透病毒颗粒。
全程佩戴且每次更换新套，摘戴过程避免接触污染面。使用前检查有效期，撕开包装时不用牙齿或剪刀。佩戴后排出顶端空气，确保贴合无褶皱，滑脱需立即更换。
避孕套能阻隔含病毒的阴道分泌物、精液和直肠黏液。病毒无法穿透完整乳胶层，但射精后需捏住套根迅速撤离。高危行为后72小时内可考虑暴露后预防用药。
避免使用油性润滑剂导致材质降解，选择水基或硅基润滑产品。储存时远离高温尖锐物，佩戴前做充气测试。发现破裂立即用肥皂清洗接触部位，及时检测。
建议配合PrEP药物使用提升保护率，避免经期性行为降低风险。吸毒者需使用清洁针具，口腔黏膜破损时避免口交。定期HIV检测可早期发现感染。
日常可补充维生素C和锌元素增强黏膜免疫力，规律运动改善血液循环。选择无香料避孕套减少过敏可能，使用后正确处理废弃物。高危人群每3个月检测HIV抗体，接触病毒后2-6周窗口期需复查。储存避孕套避免阳光直射，极端温度会影响材质稳定性。单一防护措施不能完全消除风险，需建立多重防护体系。
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