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不推荐的避孕措施包括安全期避孕、体外射精和冲洗阴道法，这些方法失败率高且可能带来健康风险。更可靠的避孕方式包括避孕套、口服避孕药和宫内节育器。
1、安全期避孕
安全期避孕是通过计算女性排卵期来避免怀孕，但排卵时间可能因压力、疾病或激素波动而变化，导致失败率高达25%。这种方法不适合月经周期不规律的女性，且无法预防性传播疾病。
2、体外射精
体外射精是指在射精前将阴茎抽出，但精子可能在射精前已通过前列腺液进入阴道，导致意外怀孕。这种方法失败率约为22%，且对男性的控制力和反应速度要求极高，容易失误。
3、冲洗阴道法
冲洗阴道法是在性行为后用水或其他液体冲洗阴道，试图清除精子。这种方法不仅无法有效避孕，还可能破坏阴道内的酸碱平衡，增加感染风险。
4、推荐的避孕措施
-避孕套：避孕套不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病，成功率高达98%。
-口服避孕药：通过调节激素抑制排卵，成功率超过99%，但需每日按时服用。
-宫内节育器：一种长效避孕方法，有效期可达5-10年，适合长期避孕需求的女性。
选择避孕措施时，应根据自身健康状况、生活方式和需求，咨询医生后做出决定。避免使用不科学、不可靠的方法，以降低意外怀孕和健康风险。
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