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经常性生活可以减肥吗？性生活能减肥有科学依据吗？

发布时间：2023-10-28 11:09:43

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经常性生活真的能减肥吗？以性减肥有科学依据吗？

人在过性生活时，全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应，比如心跳、呼吸加快，血压增高等，而在性高潮时，每分钟心跳次数可增加到110～180次/分，呼吸次数增加到40次/分，血压增至180/110毫米汞柱（24/14.7千帕）。据此，近年来曾有人认为，过性生活将使人消耗大量热能，从而可达到减肥目的。

海外也有人列出各种活动热能消耗的清单。脱下外套12千卡，脱下内衣8千卡，前戏3千卡，性高潮112千卡，性高潮12~36千卡等。经常性生活可以减肥吗？性生活能减肥有科学依据吗？所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。

但根据最近的性学研究报道，尽管人在性生活中心跳、呼吸加快，但血压增加的生理变化似乎人们完成了沉重的体力劳动，但实际上这些生理变化主要是人在性活动中的心理效果，并不证明此时确实有很多能源消耗。

某研究人员在俄罗斯的性与性健康网站上发表了研究成果，性减肥是当今人们性与减肥认识的误解，人们性生活时消耗能量不大，性一次只消耗250卡的热量，性高潮也只消耗400卡的热量。这样一来，如果要用过性生活的方法来减肥，那么只有持续做爱数小时，甚至更长时间才能消耗足够的热量，这当然是人们很难办到的。

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