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性能力，男性如何提高性能力？提高男性性能力的方法是什么？让我们来看看如何提高男性性能力。
1、摩擦双耳
早上起床时，用指尖和罗纹面在双侧对耳轮体等耳朵进行轻微的环状摩擦，或者点击摩擦，局部的微膨胀疼痛有热感。该方法具有调和阴阳、疏通血气、健肾固精的效果，为历代养生家提倡。
2、摩击肾府
双手掌放在同一侧腰部，由上往下摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，双手背平面交替打腰。力量适中，最好每侧打100次左右。腰是肾府，摩击肾府，又称擦精门，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
睡觉前，将双手放在两侧腹股沟(大腿根)。
手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩几次。对提高性欲、提高能源有一定的作用。
4、攀登固肾
仰卧，双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋线上升到头部，壮阳按摩图解方法双手十字交叉手掌上升，双手直线下降手向前伸展，双手向前弯曲，双手向心涌泉穴如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后用左手按上法轻轻按压。
6、下腹部摩擦
睡前，将一只手放在脐下耻骨上的下腹部，另一只手放在腰上，按住腰部，用手从右向左慢慢摩擦下腹部，以自觉腹部的温暖感为度。
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李渊
主任医师
