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阳痿在很多男性看来是一种非常无面子的疾病，它的预防比治疗更重要。如何只成为*而不成为内容哥哥是男性们的共同目标。下面，专家教您三招帮你摘掉“痿哥”头衔。
1、长期性生活过度，沉浸在色情中，是男性不举的原因之一。实验证明，夫妻分床，停止房间工作一段时间，避免各种类型的性刺激，充分休息中枢神经和性器官，是取消内容哥哥称号的有效措施。
2、饮食调养:民间流传的一些说法，吃甜瓜容易举不起来等，没有科学依据，预防举不起来不需要禁忌，到处防止，增加心理负担，避免营养不足，身体虚弱。
3、提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持续的脑力劳动是发病因素，积极从事体育锻炼，提高体质，注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统功能不平衡。
另外，不良的精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，因此患者妻子必须首先克服自己内心的不安，积极理解丈夫的心情和需求，理解丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓励和帮助是丈夫恢复雄风的关键。据
专家介绍，到了中年，各种各样的压力有时会大发雷霆，有时会忧郁。临床上有一半以上的阳痿患者都长期情绪不良。中医认为怒伤肝，看上去肝和男性的性功能似乎没什么联系，但事实上阴茎的勃起就决定于肝经。所以男性朋友应注意自我调节。
