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什么习惯导致不孕？随着生活水平的提高，人们承受的压力越来越大，生活中养成了很多不良习惯。这些习惯对生育能力有很大影响。那么什么习惯导致不孕呢？以下小系列将为您介绍。
育龄妇女小心饮食，导致不孕 吃得太多：许多妇女在怀孕前注意增加蛋白质和其他营养物质的摄入，以生下健康的婴儿。事实上，过量摄入富含蛋白质的食物会影响妇女怀孕的成功率。
研究发现，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、牛奶、豆类等）含量超过25%，会干扰胚胎发育早期的正常基因标记，影响胚胎植入和胎儿发育，增加流产的可能性。此外，胡萝卜富含胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养物质，但女性吃胡萝卜过多后，摄入大量胡萝卜素会导致闭经，抑制卵巢的正常排卵功能，所以想要生育的女性不应该吃更多的胡萝卜。
吃得太少：许多现代女性追求苗条的身材，经常节食，导致身体缺乏一些营养。卵子是否能受精与它们的活力有很大关系；如果营养不足，会降低卵子的活力，或月经异常，导致难以怀孕。
此外，孕前营养不足也会影响胚胎发育，怀孕是心脏、肝脏、肾脏、肠道、胃等重要器官分化期，大脑发育迅速，必须从母亲获得足够的营养，这些营养需要母亲在怀孕前储备，否则影响胎儿早期发育，如低体重增加或发育畸形；此外，孕前营养不足也会影响乳房发育，导致产后泌乳不足，影响母乳喂养。
过量饮酒：众所周知，葡萄酒的主要成分是乙醇。乙醇可增加体内儿茶酚胺的浓度，导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵。喝太多咖啡：咖啡直接影响怀孕。调查显示，每天喝一杯以上咖啡的妇女只有一半不喝这种饮料的妇女怀孕。因此，如果妇女计划怀孕，她们应该少喝咖啡。
养生常识 导致不孕不育的八个坏习惯
桑拿浴和过频热水浴
睾需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。
有资料显示，连续3天43天℃-44℃在温水中浸泡20分钟，精子密度正常的人精子密度可降至1000万/毫升以下，持续3周。
因此，过频、过长的热水浴不适合精子数量少、活率低的不育患者。
吸烟
吸烟不仅是产前和产后护理的敌人，也是不孕的原因之一。研究发现，吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，导致月经不规律、早期绝经和不孕。
即使吸烟者怀孕了，也很容易导致流产、早产和死产，孩子比不吸烟者轻得多。
由于香烟中含有强烈的致畸物质，男性吸烟往往会减少精子。每天吸烟20支，精子存活率只有50支%精子多种畸形，导致先天性畸形儿童无法生育或生育。
营养不良和偏食
精子的产生需要原料，但这并不意味着你必须吃甲鱼和鳗鱼，多吃瘦肉、鸡蛋、鱼和蔬菜，以确保必要的蛋白质、维生素和微量元素的供应。偏食者往往缺乏一些营养。
手机放裤兜
大多数男人把手机放在裤兜里或不在腰间。专家指出，长时间放在裤兜里会使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而影响精子的数量。
开车久坐
长时间驾驶或久坐会压迫盆腔供血不足，降低血氧，降低能量和营养，降低精子的活力。
而白领女性，由于长期久坐，月经前和月经期间经常出现剧烈疼痛，加上缺乏运动，导致气血循环障碍。
有时气滞血瘀导致淋巴或血栓塞，导致输卵管阻塞；由于久坐和身体关系，子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤，尤其是透气性差、散热差的化纤裤裆裤裤，因为裤子会包裹阴囊，使阴囊处于封闭状态，容易滋生细菌，引起生殖道炎症。
同时，这也会阻碍阴囊皮肤的散热和冷却，阻碍精索静脉回流，对精子的产生和营养非常不利。从长远来看，它很容易导致未来的不孕症。
工作压力大
神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张、担忧和恐惧的心理状态，不仅会导致植物神经功能障碍，还会影响性激素的分泌，导致生殖功能障碍。
可表现为无排卵月经、月经稀少、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，也可引起输卵管痉挛、宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。
如果男性长时间精神紧张，心情不好，会抑制大脑皮层的性腺轴激素，导致精子生成能力下降。
饮酒
现代医学表明，过量饮酒会危及生殖系统的功能，导致内分泌紊乱，改变生殖细胞的染色体结构和数量。
饮酒会扩张血管，加速体内毒素的吸收，延缓毒素的清除，从而降低精子质量。
在长期饮酒者的精液中，精子数量减少，活动减弱，阳痿、不孕症和男性女性化的发生率也会显著增加。
同时，酒精也会阻碍女性卵子的发育和成熟。长期嗜酒成瘾会增加不孕和畸形婴儿的几率。
